Właśnie dlatego powinieneś spać przynajmniej 8 godzin w ciągu doby. Aktywna regeneracja, czyli spacer, jazda na rowerze, masaż lub basen wpływa na efektywniejsze i szybsze dostarczenie składników odżywczych. Tym sposobem wpływasz na poprawę procesów regeneracyjnych oraz rozbudowę masy mięśniowej.

Kobieca masturbacja - kilka faktów, które Cię zaciekawiąChoć nawet w dzisiejszych czasach nadal jest to temat tabu, kobieca masturbacja może okazać się bardzo korzystna w zapobieganiu infekcji pochwy. Co więcej, może przynieść ulgę w bólach masturbacja to jeden z tych tematów, które u wielu kobiet wywołuje uczucie zmieszania i zakłopotania. Nie chodzi tu tylko o brak rzetelnych informacji, ale też o tabu, które w naszym społeczeństwie narosło wokół tego poruszamy temat, jakim jest kobieca masturbacja, napotykamy na wiele fałszywych poglądów i mitów. Uniemożliwia to wielu kobietom poznanie swojego ciała oraz zgłębienie własnej seksualności. Jedną z największych barier, z jakimi mamy do czynienia, jest twierdzenie, że masturbacja to coś złego i niewłaściwego. Uniemożliwia to wielu osobom korzystanie z jej szczęście, w dzisiejszych czasach wiele mitów zostało już zapomnianych i stało się historią, dzięki czemu coraz więcej kobiet swobodnie czerpie z niej ciągłą przyjemność. Najciekawszy w tym wszystkim jest fakt, że kobieca masturbacja jest polecana przez seksuologów oraz psychologów. Wynika to z tego, że jak twierdzą oni, pomaga ona poprawić sobie tego właśnie powodu w dzisiejszym artykule przedstawimy ci osiem ciekawych faktów na temat kobiecej Kobieca masturbacja poprawia nastrójKobiety, które się masturbują zwykle mają znacznie lepszy humor i nie stresują się tak często jak te, które powstrzymują się przed tą jaką przynosi kobieca masturbacja powoduje wydzielanie endorfin i serotoniny. Są to dwa neuroprzekaźniki odpowiedzialne za uczucie szczęścia i dobre Masturbowanie się pomaga zapobiegać infekcjom pochwyOrgazm, jaki zapewnia kobieca masturbacja może się okazać bardzo korzystny w zapobieganiu infekcjom pochwy oraz dróg moczowych. Podczas orgazmu szyjka macicy uwalnia nagromadzone tam bakterie, co z kolei przyczynia się do odczuwana podczas orgazmu pomaga też stymulować wytwarzanie przeciwciał przez nasz układ odpornościowy. Doskonale wpływa to na odpowiedź organizmu na jakiekolwiek czynniki chorobotwórcze oraz Wpływa na lepszy senOdczucie rozkoszy i dobrego samopoczucia, jakie wywołuje kobieca masturbacja odbija się pozytywnym echem na jakości snu. Kobiety, które masturbują się przed pójściem spać, zwykle śpią głębiej i nie przebudzają się w ciągu się tak, ponieważ pobudza się wydzielanie hormonów, które wprowadzają ciało w stan odprężenia fizycznego i umysłowego. To z kolei sprawia, że śpimy Może skutecznie zmniejszyć bóle miesiączkoweKobieca masturbacja to wspaniałe narzędzie do niwelowania bólu fizycznego. Nie usunie go wprawdzie zupełnie, ale może pomóc nam go kontrolować i sobie z nim jakie się osiąga poprzez stymulację łechtaczki i pochwy służy jako naturalny środek znieczulający. Jest to wręcz idealne aby zmniejszyć bolesność podbrzusza podczas że masturbacja pobudza wytwarzanie hormonów przyczynia się do kontrolowania stanów zapalnych i napięcia Poprawia jakość życia seksualnegoKobiety, które bez obaw sięgają po narzędzie, jakim jest masturbacja kobieca zwykle cieszą się też lepszym i pełniejszym życiem seksualnym ze swoim partnerem. Jest tak między innymi dlatego, że zdołały dobrze poznać swoje masturbacji kobieta odkrywa swoje wrażliwe punkty, które można później stymulować podczas stosunku z więcej, podczas masturbacji puszczają wodze fantazji, co jeszcze dodaje pikantności życiu seksualnemu. Budzi też apetyt na nowe doznania w Pomaga łatwiej osiągać orgazmKobiety, które przeżywają trudności z doświadczaniem orgazmu w sposób regularny, mogą bardzo skorzystać na tym, że zapoznają się najpierw ze swoim ciałem. Dzięki temu poznają swoje wrażliwe punkty i nauczą się swojej masturbacja podnieca, pobudza do pracy mięśnie podstawy macicy i pozwala znacznie łatwiej osiągnąć orgazm. Okazuje się, że łechtaczka kobieca ma ponad 8000 zakończeń nerwowych. Stymulowane, mogą zapewnić nam nieopisane momenty przeciwieństwie do tego, w co wierzy większość osób, większą część orgazmu osiąga się dzięki stymulacji łechtaczki, a nie samej penetracji Pomaga uniknąć anorgazmii i pochwicyPobudzanie własnego ciała i przyjemność, jaką się w tym czasie odczuwa może posłużyć jako doskonałe narzędzie terapeutyczne. Szczególnie dla wszystkich tych kobiet, które nie są w stanie doznać orgazmu podczas stosunku więcej, wziąwszy pod uwagę, że kobieca masturbacja zwiększa poziom podniecenia, stanowi ona potężne naturalne remedium zwalczające skurcze mięśni pochwy, znane jako anorgazmia jak i właśnie pochwica są najczęściej wymienianymi przyczynami wizyt u ginekologa. Bardzo negatywnie wpływają na życie seksualne partnerów i – na dłuższą metę – na jakość Kobieca masturbacja pomaga spalić kalorieCzy poszukujesz zdrowego sposobu na spalenie kalorii i pozbycie się zbędnych kilogramów? Już go znalazłaś! Kobieca masturbacja pozwala spalić około 170 kalorii. Oczywiście w zależności od czasu jej trwania, rodzaju pobudzania oraz intensywności wahaj się, skorzystaj ze wszystkich dobroczynnych właściwości, jakie niesie ze sobą kobieca masturbacja. Jako kobieta masz prawo poznać swoje ciało i cieszyć się nim za każdym razem, gdy masz na to o strachu i uprzedzeniach. Zacznij doświadczać wszystkich doznań, które poprawią Twoje tytułowy dzięki uprzejmości © może Cię zainteresować ...

Jednak brakuje dowodów na to, jak umiarkowane spożywanie alkoholu (w ilości ok. 2 piw) wpływa na przyrost mięśni. Jednak inne badanie może nieco sugerować odpowiedź na to pytanie. Otóż badania dotyczące wątroby pokazują, że wypicie dwóch piw nie ma negatywnego wpływu na tempo syntezy białek wątrobowych.

✔ jak masturbacja wpływa na wzrost mięśniОтзывы jak masturbacja wpływa na wzrost mięśniKulturyści i trenerzy byli w szoku, kiedy na własne oczy przekonali się o rezultatach nowej kuracji. Nic w tym dziwnego – żaden z dotychczas dostępnych na rynku produktów, nie może równać się osiągnięciom uzyskanym dzięki temu preparatowi, nad którym prace trwały ponad 5 lat! Stosujący go mężczyźni zyskali średnio 15 kg masy mięśniowej w niecały miesiąc. Отзывы о jak masturbacja wpływa na wzrost mięśniРеальные отзывы о jak masturbacja wpływa na wzrost mięśni. Где купить-jak masturbacja wpływa na wzrost mięśnishake proteinowy na wzrost mięśni dla mężczyzn czy palenie utrudnia wzrost mięśni nie mogę przytyć mężczyzna 35 lat ehh faceci, ja chciałam tu tylko ppowiedzieć, że mój facet to stosuje od jakiegoś miesiąca i nie pamiętam już kiedy ostatnio bolała mnie głowa, jeśli wiecie co mam na myśli, heheehkup Metan na wzrost mięśniNiektórzy sportowcy są pewni, że tylko białko przyczynia się do uzyskania właściwej wagi. Inni przyjmują zamiast czystego białka lub oprócz niego mieszanki węglowodanowo-białkowe. Gainery uzupełnią niedobór energii i pomogą organizmowi lepiej wchłaniać białka. Ponadto, oprócz węglowodanów i białek, mogą zawierać mieszanki witaminowo-mineralne, kompleksy aminokwasowe, kreatynę i inne przydatne składniki funkcjonalne. Łącznie wszystko to przyspiesza okresy regeneracji i zapewnia niezbędną energię do proteinowy na wzrost mięśni dla mężczyzn Często zdarza się, że faceci o szczupłej budowie ciała z powodu szybkich procesów metabolicznych w ciele nie mogą przybrać na wadze bez względu na ilość jedzenia. Osoby o tym typie ciała nazywane są ektomorfami. Na tle fali podziwu dla apetycznych kształtów latynoskich kobiet, Gainer do przybierania na wadze dla szczupłych dziewcząt typu anorektycznego pomoże nadać figurze piękne kobiece kontury. odżywianie dla wzrostu mięśni pośladków. najlepsze aminokwasy do wzrostu mięśni. anaboliki na wzrost mięśni w aptece. suplementy na wzrost mięśni dla początkujących. Dla wszystkich tych, którzy raz na zawsze chcą skończyć z frustracją i zbudować sylwetkę marzeń, przygotowaliśmy specjalny rabat! -50% na zakup Muscle Gain! Oferta specjalna jest ważna tylko do końca dzisiejszego dnia! KFD Nutrition-polski producent suplementów diety, w tym odżywki dla sportowców, w przystępnej cenie. Pomimo faktu, że firma została założona stosunkowo niedawno, udało jej się zdobyć popularność na rynku rosyjskim ze względu na korzystny stosunek jakości do ceny. Dosyć długo czekałam na jakiś suplement na bazie naturalnych składników, ceizko o taki, który działa. Od lat jaram się zżyciem fit, ćwiczę jogę, trochę biegam no i chciałam coś na rozbudowę mięśni, bo chce z Mariuszkiem na siłkę iść i może z ciężarami się pobawić. To będzie produkt dla mnie czy palenie utrudnia wzrost mięśni Подробнее о jak masturbacja wpływa na wzrost mięśni:jakie białka są najlepsze dla wzrostu mięśnijak masturbacja wpływa na wzrost mięśni przyspieszyć wzrost mięśni szybko leki, jak masturbacja wpływa na wzrost mięśni, przyspieszacz wzrostu mięśni, najlepsze aminokwasy do wzrostu mięśni sterydy kupić dla wzrostu jak masturbacja wpływa na wzrost mięśni ❗️ BĄDŹ PIERWSZY (A) Z NOWYM FILMIKIEM ➤ ❗️ ZAPRASZAM: ➤ Fanpage — ➤ Instagram — stężenia kortyzolu powoduje ujemny bilans białek, naturalnie wydaje się, że hormon będzie uniemożliwiał przyrost mięśni. Jak insulina wpływa na. Nagły wzrost wagi może też wywołać dolegliwości układu pokarmowego, takie jak. Najlepszy jest trening siłowy, który stymuluje pracę mięśni i wpływa na. Jak olejek różany wpływa na skórę? Kosmetyki i akcesoria do kąpieli. Jak naturalnie pobudzić wzrost dziecka?.. Często mówi się o tym, co powinniśmy jeść oraz jak często. Większość specjalistów twierdzi, że zwiększanie obciążenia wpływa na szybszy wzrost mięśni i. W obecnych czasach stres towarzyszy nam niemal codziennie. Na różne sytuacje reagujemy w różnoraki sposób, zależny od indywidualnego ich postrzegania. Ale czy zdajemy sobie sprawę w jaki sposób. Oczywiście na przyrosty i ogólny wzrost mięśni mają też wpływ inne czynniki, takie jak chociażby. Sprawdźcie jak ocet jabłkowy wpływa na nasz organizm. Kolagen — czym jest, jakie ma właściwości i jak wpływa na zdrowie. Alkohol może negatywnie wpływać na nasz wyniki oraz ciało sportowców. Dowiedz się, dlaczego kalorie w płynie powodują przyrost wagi oraz spadek masy mięśniowej. Czy kiedykolwiek zastanawialiście się jak masaż wpływa na nasz układ krążenia? pracę mięśni ich działanie ssąco-przepychające na poziomie masturbacja wpływa na wzrost mięśni nie mogę przytyć mężczyzna 35 latKulturyści i trenerzy byli w szoku, kiedy na własne oczy przekonali się o rezultatach nowej kuracji. Nic w tym dziwnego – żaden z dotychczas dostępnych na rynku produktów, nie może równać się osiągnięciom uzyskanym dzięki temu preparatowi, nad którym prace trwały ponad 5 lat! Stosujący go mężczyźni zyskali średnio 15 kg masy mięśniowej w niecały miesiąc. jak masturbacja wpływa na wzrost mięśni. ehh faceci, ja chciałam tu tylko ppowiedzieć, że mój facet to stosuje od jakiegoś miesiąca i nie pamiętam już kiedy ostatnio bolała mnie głowa, jeśli wiecie co mam na myśli, heheeh nie mogę przytyć mężczyzna 35 lat. Niektórzy sportowcy są pewni, że tylko białko przyczynia się do uzyskania właściwej wagi. Inni przyjmują zamiast czystego białka lub oprócz niego mieszanki węglowodanowo-białkowe. Gainery uzupełnią niedobór energii i pomogą organizmowi lepiej wchłaniać białka. Ponadto, oprócz węglowodanów i białek, mogą zawierać mieszanki witaminowo-mineralne, kompleksy aminokwasowe, kreatynę i inne przydatne składniki funkcjonalne. Łącznie wszystko to przyspiesza okresy regeneracji i zapewnia niezbędną energię do treningu. jak masturbacja wpływa na wzrost mięśni nie mogę przytyć mężczyzna 35 lat. Często zdarza się, że faceci o szczupłej budowie ciała z powodu szybkich procesów metabolicznych w ciele nie mogą przybrać na wadze bez względu na ilość jedzenia. Osoby o tym typie ciała nazywane są masturbacja wpływa na wzrost mięśniNa tle fali podziwu dla apetycznych kształtów latynoskich kobiet, Gainer do przybierania na wadze dla szczupłych dziewcząt typu anorektycznego pomoże nadać figurze piękne kobiece kontury. czy palenie utrudnia wzrost mięśni. Dla wszystkich tych, którzy raz na zawsze chcą skończyć z frustracją i zbudować sylwetkę marzeń, przygotowaliśmy specjalny rabat! -50% na zakup Muscle Gain! Oferta specjalna jest ważna tylko do końca dzisiejszego dnia! jak masturbacja wpływa na wzrost mięśni. Dla wszystkich tych, którzy raz na zawsze chcą skończyć z frustracją i zbudować sylwetkę marzeń, przygotowaliśmy specjalny rabat! -50% na zakup Muscle Gain! Oferta specjalna jest ważna tylko do końca dzisiejszego dnia! czy palenie utrudnia wzrost mięśni jak masturbacja wpływa na wzrost mięśni. KFD Nutrition-polski producent suplementów diety, w tym odżywki dla sportowców, w przystępnej cenie. Pomimo faktu, że firma została założona stosunkowo niedawno, udało jej się zdobyć popularność na rynku rosyjskim ze względu na korzystny stosunek jakości do ceny.

na przyrost miesni. Sortuj wg: Możesz : ) Wieczorem przed snem tez wypij mleko , bo to dobrze wpływa na przyrost mięśni :) Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń
Zależności między stanem emocjonalnym a funkcjonowaniem fizycznym to zagadnienie dość złożone. Najlepiej na te tematy rozmawiać bezpośredno z lekarzem leczącym czy badającym. Jeśli jednak wyjaśnienie nie byłoby dla Pana wystarczające, to należałoby rozważyć konsultację u lekarza seksuologa, który oceni całokształt obrazu klinicznego. Niestety nie podaje Pan miasta/okolicy, więc nie mogę podać specjalistów. Być może pomocnym będzie portal "znanylekarza". Pozdrawiam. JW, Specjalista psychiatrii i seksuologii z wieloletnim doświadczeniem w tych dziedzinach. Pełnił funkcję Konsultanta Regionalnego Medycyny Seksualnej. Członek założyciel Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego oraz członek Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, Polskiego Towarzystwa Medycyny Seksualnej, Europejskiego Towarzystwa Medycyny Seksualnej i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
jak przytyć starszego mężczyznę jak przytyć w domu dla mężczyzny Подробнее о sport na przyrost masy mięśniowej:najlepsze aminokwasy do wzrostu mięśnisport na przyrost masy mięśniowej kiedy jesteś chuda, mówią ci, żebyś przytył, sport na przyrost masy mięśniowej, co piją pitching dla wzrostu mięśni, co kłują sportowcy dla wzrostu mięśni https://krasotkaepil czy masturbacja wpływa na wzrost mięśni >>> ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ <<< Разделы:Что такое czy masturbacja wpływa na wzrost mięśniЗачем нужен czy masturbacja wpływa na wzrost mięśniМнение экспертаКак заказать?Отзывы покупателей Что такое czy masturbacja wpływa na wzrost mięśniSkład gainera Mass Effect Revolution różni się od większości innych – nie zawiera prostych cukrów, dlatego najlepiej nadaje się dla tych, którzy bez problemu przybierają na wadze, ale po prostu nie mają czasu na uzyskanie wystarczającej ilości składników odżywczych i kalorii z jedzenia. Kompleks węglowodanów MyoCarb składa się ze złożonych węglowodanów izolowanych ze zbóż i otrębów ryżowych, które poprawiają trawienie. Dla wszystkich tych, którzy raz na zawsze chcą skończyć z frustracją i zbudować sylwetkę marzeń, przygotowaliśmy specjalny rabat! -50% na zakup Muscle Gain! Oferta specjalna jest ważna tylko do końca dzisiejszego dnia!Эффект от примененияMatryca białkowa nazywa się OctaPure 8 i składa się z niskotłuszczowego izolatu soi, białka brązowego ryżu, koncentratu, izolatu i hydrolizatu białka serwatki, kazeiny micelarnej i kazeinianu wapnia, izolatu białka mleka. Gainer jest dodatkowo wzbogacony kreatyną. okno białkowe po treningu dla wzrostu mięśni rozwój i wzrost mięśni czy gainer pomaga przytyć szczupłym Мнение экспертаJeśli nie jesteś gotowy wydać pieniędzy na zakup mieszanki w sklepie, możesz łatwo zrobić Gainer w domu. Oczywiście istnieją również wady, ponieważ taki koktajl nie jest przechowywany przez długi czas, a jego produkcja zajmuje trochę czasu. A noszenie go ze sobą nie jest całkowicie wygodne. Ale w niektórych przypadkach, zwłaszcza gdy chcesz zafundować sobie produkt naturalny, możesz spróbować zrobić domowy Gainer. Отзывы о czy masturbacja wpływa na wzrost mięśniКак купить?Заполните форму для консультации и заказа czy masturbacja wpływa na wzrost mięśni. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-7 дней вы получите посылку и оплатите её при покупателейМилана: W skład gainera Hyper Mass wchodzi kompleks węglowodanowy Tricarbon Matrix i Protein Complex. Tricarbo Matrix składa się z trzech rodzajów węglowodanów o różnych indeksach glikemicznych i szybkości wchłaniania: maltodekstryny, inuliny i skrobi kukurydzianej. Ogólnie rzecz biorąc, inulina, będąc błonnikiem, nie jest wchłaniana przez organizm i nie ma wartości odżywczej, ale jest niezbędna do dobrego funkcjonowania jelit. Protein Complex składa się wyłącznie z białek mleka o pełnym składzie aminokwasowym: koncentratu i izolatu serwatki oraz kazeinianu jem dużo ale nie przybieram na wadze. tanie białka na wzrost mięśni. obliczanie wzrostu mięśni. zwiększenie masy mięśniowej mięśnia sercowego. W każdym razie należy pamiętać, że gainery są biologicznie aktywnymi suplementami do głównej diety, a zatem nie mogą zastąpić kompletnej i zbilansowanej diety. Naturalne jedzenie jest zawsze lepsze. Диана: W składzie gainer jest mieszanką białek i węglowodanów. Czasami składniki są w tych samych proporcjach, ale najczęściej węglowodany są 2-3 razy większe. W skład nowoczesnych mieszanek dodaje się również kreatynę, Witaminy, Pierwiastki śladowe i enzymy trawienne, które przyczyniają się do skuteczniejszego wchłaniania gainera. Proporcje tych pierwiastków śladowych zależą w dużej mierze od sposobu przyjmowania gainera w celu uzyskania masy mięśniowej. W każdym razie należy pamiętać, że gainery są biologicznie aktywnymi suplementami do głównej diety, a zatem nie mogą zastąpić kompletnej i zbilansowanej diety. Naturalne jedzenie jest zawsze lepsze. ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ okno białkowe po treningu dla wzrostu mięśnirozwój i wzrost mięśniczy gainer pomaga przytyć szczupłymco jest potrzebne do zwiększenia masy mięśniowejjem dużo ale nie przybieram na wadzetanie białka na wzrost mięśni❗️ BĄDŹ PIERWSZY (A) Z NOWYM FILMIKIEM ➤ ❗️ ZAPRASZAM: ➤ Fanpage — ➤ Instagram — Rozmiar penisa może być problemem dla niektórych osób. Istnieje wiele mitów na temat masturbacji, a wśród nich jest idea, że masturbacja może spowodować, że penis będzie większy lub mniejszy. Jaki jest wpływ masturbacji na erekcje? Z czego mogą wynikać problemy z erekcją? Dlaczego w czasie stosunku pojawiają się problemy z erekcją? Na pytanie odpowiada lek. Paweł Żmuda-Trzebiatowski. Zajmiemy się dzisiaj bardzo starym pytaniem. Czy masturbacja wpływa na trening?Jeśli poszukasz informacji na ten temat w Internecie, znajdziesz sporo postów na różnych forach, artykułów, a nawet. Dj fafa ma racje czasami tak bywa ,ze początki dla kobiet bywają trudne i oporne co nie znaczy ,że z czasem to się nie zmieni ,przeciwnie może sie zmienic i przybrac inny obrót sprawy;) — Seksuolog. Jednym z najważniejszych pytań dotyczących masturbacji, jakie zadają sobie faceci chodzący na siłownię, jest to, czy wpływa na poziom. Masturbacja из 10|49 голосов. 1 Obserwacja: rośliny,rosnące przy szosie posypywanej solą (w zimie), wiosną — uschły2. Postawienie problemu badawczego: Czy sól wpływa na wzrost roślin. 3. Pos. Masturbacja jest formą aktywności seksualnej polegającą na autostymulacji. Sprawdź, jak wpływa na kobiecy i męski organizm. Czy może szkodzić?.. Witam, mam problem ze wzrostem, będąc dzieckiem ok. 4-5 lat miałem chorobę, przez co musiałem brać sterydy, co przełożyło się na chorobę niedoczynności tarczycy. Na ten m. Paracetamol a koronawirus — czy paracetamol leczy COVID-19? Czy paracetamol jest bezpieczny podczas COVID-19?
\n \nczy masturbacja wpływa na przyrost mięśni
Warto jednak przygotować takie porcje maksymalnie dwa razy dziennie - po treningu i rano, a resztę dnia spożywać lżejsze posiłki. Wtedy organizm przestawi się na spalanie tłuszczu . Każdy, kto uprawia sport, wie, że wysiłek fizyczny wpływa na gospodarkę hormonalną. Stężenie poszczególnych hormonów jest bardzo różne i
Każda forma autoerotyzmu jest wypaczeniem ludzkiej seksualności, gdyż prowadzi do egoizmu i uzależnień oraz do zaburzonych więzi międzyludzkich. Postawy skrajne Jedną z niedojrzałych postaw w sferze seksualności jest masturbacja. Na temat tego zjawiska krąży obecnie wiele poglądów mylących i nieodpowiedzialnych. Z jednej strony panuje przekonanie, że masturbacja - zwłaszcza w okresie rozwojowym - jest zjawiskiem normalnym, a nawet wręcz pozytywnym, gdyż pomaga młodemu człowiekowi lepiej poznać własne ciało, a przez to przygotowuje go do współżycia seksualnego w małżeństwie. Z drugiej strony spotykamy się z twierdzeniem, że w każdym przypadku masturbacja jest grzechem ciężkim i przejawem demoralizacji. Prawda - jak zwykle - jest bardziej złożona. Masturbacja nie zawsze wiąże się z grzechem ciężkim, ale zawsze jest zachowaniem błędnym i szkodliwym. Dzieje się tak dlatego, że odrywa ona seksualność od właściwego sobie kontekstu wiernej i czułej miłości między małżonkami. Ponadto samogwałt odrywa seksualność od jej naturalnego wymiaru biologicznego, jakim jest odpowiedzialne przekazywanie życia w oparciu o miłość rodzicielską. Skutki masturbacji Masturbacja prowadzi do wielu negatywnych konsekwencji. Po pierwsze, prowokuje nadmierną koncentrację na własnej cielesności i na popędzie seksualnym, co zwykle prowadzi do nałogów i uzależnień seksualnych oraz do osłabienia wolności również w innych sferach człowieczeństwa. Często wiąże się z uwikłaniem w pornografię. Po drugie, blokuje motywację do rozwoju i do szukania radości w innych dziedzinach życia. Z czasem może stać się jedynym sposobem szukania przyjemności i prowadzić do przekonania, że nie istnieją żadne większe źródła satysfakcji czy radości. Po trzecie, autoerotyzm prowadzi do izolacji i osamotnienia, zamiast stanowić pomoc w nawiązywaniu kontaktu z osobami drugiej płci i w dorastaniu do małżeństwa. Po czwarte, masturbacja powoduje napięcia psychiczne, niepokoje, poczucie winy moralnej, a także wyrzuty sumienia i świadomość życia w grzechu. U wielu młodych ludzi budzi też lęk o to, czy będą w stanie normalnie współżyć w przyszłym małżeństwie, o jakim marzą. Po piąte, samogwałt powoduje nierzadko zaburzenia w seksualnym współżyciu małżeńskim, a to negatywnie wpływa na relacje ze współmałżonkiem. Kontynuowanie masturbacji w małżeństwie jest przeżywane przez współmałżonka niemal równie boleśnie jak zdrada. Jaka postawa wobec masturbacji? Rzeczowa rozmowa z młodymi ludźmi na temat masturbacji jest trudna, gdyż najczęściej problem ten stawiany jest zupełnie błędnie. Niektórzy seksuolodzy czy pedagodzy zakładają, że istnieje alternatywa: albo należy traktować masturbację jako coś naturalnego, albo zmuszeni jesteśmy potępiać wszystkich, którzy jej ulegają. W rzeczywistości oba założenia są błędne. Właściwie postawione pytanie brzmi: czy problem ewentualnej masturbacji należy pozostawić spontaniczności danej osoby, czy też również ten aspekt należy uwzględnić w procesie wychowania? Ze względu na wyżej przytoczone powody dobro człowieka wymaga, by jego sposób odnoszenia się do samego siebie i do własnego ciała włączyć w całokształt wychowania. Młodzi ludzie często sami zwracają się do dorosłych z dramatyczną nieraz prośbą o pomoc w radzeniu sobie z własną seksualnością i ze skłonnościami do masturbacji. Potrzebna jest tu jednoznaczność co do zasad (masturbacja jest poważnym zagrożeniem dla rozwoju psychospołecznego), a jednocześnie ostrożność co do ocen moralnych w poszczególnych przypadkach. Nie chodzi o to, by kogoś potępiać, straszyć czy wzmagać w kimś poczucie winy, lecz o to, by pomagać tym, którzy zaczynają wikłać się w autoerotyzm ze wszystkimi negatywnymi konsekwencjami takiej postawy. Ocena moralna W wielu przypadkach masturbacja przybiera formę nałogu. W zależności od genezy tego nałogu (na przykład przypadkowe pojawienie się zachowań autoerotycznych w dzieciństwie), często nie stanowi głównie problemu moralnego, ale staje się w pierwszym rzędzie problemem psychicznym i ciężarem moralnym oraz ważnym zadaniem w pracy nad sobą. Ostrożność w ocenie moralnej masturbacji wiąże się również z tym, że w wielu przypadkach jest ona formą somatyzacji, czyli niemal odruchowym sposobem odreagowywania za pomocą ciała frustracji i sytuacji stresowych dotyczących innych sfer życia. Najczęściej są to zwykłe napięcia związane z kryzysową sytuacją rodziców nastolatka lub z osobistymi problemami i napięciami jak np. stres w szkole czy rozczarowanie w relacjach uczuciowych. W takich sytuacjach masturbacja staje się jednym ze sposobów odreagowania silnych lęków i niepokojów, a to wiąże się z ograniczeniem świadomości i wolności działania. Masturbacja staje się poważnym problemem moralnym, gdy wynika z egoistycznego trybu życia, z sięgania po pornografię, ze skupiania się na popędzie i na doraźnej przyjemności, z hedonistycznej postawy wobec życia, z traktowania samego siebie jako narzędzia, a nie jako osoby. Metoda pracy nad sobą W pokonywaniu masturbacji nie wystarczy odwoływanie się do metod negatywnych, polegających na tym, że dana osoba koncentruje się na walce z autoerotyzmem oraz że stara się unikać okoliczności i bodźców zwiększających trudności w panowaniu nad własnym ciałem i popędem. Metoda pozytywna polega na tym, że osoba dotknięta masturbacją stara się z tego uwalniać nie z lęku przed grzechem czy z negatywnymi jej skutkami, ale przede wszystkim z troski o to, by nie niszczyć własnej wolności oraz szansy na uczenie się miłości i na dorastanie do małżeństwa. Drugim warunkiem uwalniania się z autoerotyzmu jest poszerzanie kręgu zainteresowań, hobby i pasji oraz włączanie się w wartościowe grupy rówieśnicze. Masturbacja jest bowiem najbardziej atrakcyjna dla tych, którym brakuje radosnych więzi z Bogiem, z samym sobą i z innymi ludźmi, a zwłaszcza z osobami drugiej płci. Trudności i grzechy w dziedzinie seksualnej są wyjątkowo bolesne i dlatego wiele osób, które ulegają autoerotyzmowi, patrzy na siebie niemal wyłącznie poprzez pryzmat tej słabości. Tacy ludzie przekreślają wartość dobra, które czynią w innych dziedzinach życia, gdyż czują się z góry "zdyskwalifikowani". Przywracanie poczucia osobistej godności i wartości jest więc jednym z głównych zadań, gdy ktoś boryka się z tym problemem. Dojrzałe więzi z Bogiem i z ludźmi, chronione mądrą hierarchią wartości, to najlepsza droga do przezwyciężenia każdego problemu seksualnego.
. 611 742 69 15 666 318 33 114

czy masturbacja wpływa na przyrost mięśni