rozm. Ewelina Oleksy Z dr Małgorzatą Godlewską, psychologiem społecznym z Uniwersytetu SWPS, rozmawia Ewelina Oleksy. Z analiz psychologicznych wynika, że święta Bożego Narodzenia znajdują się na liście najbardziej stresujących wydarzeń. Dlaczego?Po pierwsze dlatego, że święta angażują nasz czas, finanse, energię, wysiłek. To też taki czas, gdy spotykamy się przy rodzinnym stole, często w większym gronie osób, które widzimy tylko w czasie świąt. W związku z tym spodziewamy się różnych niewygodnych pytań - takich, których nawet sami przed sobą nie chcemy zadawać, a wiemy, że będziemy musieli na nie odpowiedzieć. I to wiele osób stresuje. Stresujemy się również tym, że będziemy rozmawiać o polityce, o religii, takich drażliwych tematach, o których wiemy, z przeszłych doświadczeń, że kończą się albo kłótniami, albo po prostu nieprzyjemną atmosferą. Źródła stresu mogą być również takie, które narzuca społeczeństwo. Media np. serwują nam taką dawkę pięknych, rodzinnych świąt przy suto zastawionym stole, gdzie wszyscy wyglądają na uśmiechniętych, zadowolonych i zrelaksowanych. I wtedy mamy poczucie, że powinniśmy dążyć do tego standardu, żeby nasze święta tak wyglądały. Wiele osób mówi o tym, że święta Bożego Narodzenia kojarzą im się z czasem bardzo stresującym albo umiarkowanie stresującym. I badania psychologiczne rzeczywiście to potwierdzają. Święta znajdują się na liście wydarzeń stresujących- wprawdzie zamykają tę listę, a nie ją otwierają, niemniej nie ma wątpliwości, że jest to wydarzenie stresogenne. Co zatem powinniśmy zrobić, żeby w święta od tego stresu nie zwariować? Żeby się dobrze przygotować do świąt, warto pamiętać o kilku kwestiach. Po pierwsze, o podziale zadań- warto rozdzielić je na poszczególnych członków rodziny, zaangażować w to dzieci, skorzystać z pomocy tych, którzy ją oferowali. Ponadto warto przygotować się od strony psychicznej. Wiemy, że przy rodzinnym stole padną niewygodne pytania? Przygotujmy się do nich! Wykonajmy tzw. symulacje umysłowe, które umożliwią nam zaprogramowanie tego, przewidzenie, jakie pytania się pojawią i jak będziemy na nie odpowiadać, jak będziemy na nie reagować. Warto też pamiętać o przygotowaniu takich tematów, o których chcielibyśmy porozmawiać przy rodzinnym stole. Takich, które są interesujące, ciekawe i niedrażliwe. Czyli omijamy tematy polityczne i religijne, bo one zazwyczaj wywołują bardzo silne emocje i nie sprzyjają miłej, rodzinnej atmosferze. A co nas gubi w święta? Na pewno perfekcjonizm. Sami przed sobą stawiamy dosyć wysokie wymagania w tym czasie. Perfekcjoniści mają szczególnie trudno, dlatego, że stawiają wysoko poprzeczkę nie tylko sobie, ale i innym. Jeśli chodzi o święta, to chcą je przygotować w jak najlepszy sposób - to musi być 12 potraw, to muszą być najpiękniejsze dekoracje, wszystko musi być idealne. To się kłóci z perspektywą czasową, energetyczną. Nie jesteśmy w stanie przygotować wszystkiego idealnie, szczególnie sami. Często jest tak, że teściowa, mama, babcia proponują, że coś przygotują. A my ze swojego wrodzonego perfekcjonizmu, z chęci zrobienia wszystkiego samodzielnie odmawiamy. W konsekwencji, gdy docieramy do tych świąt, jesteśmy bardzo zmęczeni, siadamy do stołu w wielkim biegu, nie mamy czasu wyhamować przed świętami i cieszyć się nimi. ==

Formularz Dane kontaktowe Nazwa firmy: Imię i nazwisko: Adres e-mail: Telefon kontaktowy: Załączniki Dopuszczalne formaty plików: *.pdf, *.dwx, *.dwg, *.dxf, *.jpeg, *.jpg, *.doc, *.docx, *.xls, *.xlsx. Maksymalny rozmiar pliku 3mb. Uwagi: Akceptuję regulamin i politykę prywatności. Administratorem informacji jest "WUTKOWSKI" Sp. z Ul. Szklanych Domów 1 89-530 Śliwice. Więcej o administratorze, celach przetwarzania danych w polityce prywatności.

Coroczną, świąteczną tradycją Samorządu Uczniowskiego jest rozdawanie mieszkańcom Wojkowic, słodyczy, owoców i… uśmiechów. Ktoś kto nigdy nie słyszał o „Słodkim Mikołaju dla mieszkańców Wojkowic”, bo tak nazywa się nasza akcja może zapytać: Ale o co chodzi? Chodzi o okazane serce, o dobrą zabawę i świadectwo, że w życiu nie warto tylko brać, gdyż dając zyskujemy więcej niż tylko wtedy, gdy otrzymujemy. Święta to magiczny czas. W tym czasie każdy z nas odczuwa większą potrzebę dzielenia się z innymi, a każdy nawet najmniejszy gest się liczy, bo daje radość innym. Ewa Koścień

Święta Bożego Narodzenia to pachnąca choinka, dzielenie się opłatkiem, a także wspólne kolędowanie przy stole. Choć nie w każdej rodzinie zachowuje się bożonarodzeniowe tradycje, to jest jedna rzecz, która pojawia się w każdym domu. Chodzi oczywiście o typowe teksty, które pojawiają się podczas rodzinnych spotkań. Znasz te najpopularniejsze? Zmierz się z naszym quizem i sprawdź, czy potrafisz je dokończyć! Święta Bożego Narodzenia 2021 - kultowe teksty, czy potrafisz je dokończyć? Święta Bożego Narodzenia to magiczny, a przede wszystkim rodzinny czas. Bliscy spotykają się by celebrować narodziny Jezusa Chrystusa, a w ramach tradycji dzielą się opłatkiem, śpiewają kolędy i spożywają dwanaście wigilijnych potraw. Choć wiele osób odchodzi już od niektórych zwyczajów, to jest jedna rzecz, która pojawia się w każdym domu i raczej nie zanosi się, aby przestała kiedykolwiek istnieć. Mowa o kultowych tekstach, które wypowiada się przy stole i z pewnością słyszałeś je w swoim życiu już nie raz. Jak ten czas szybko leci, ale urosłeś kawalerze, kiedyś to była zima nie to co teraz, masz tam jakąś pannę, kiedy ślub? - i nie tylko! Typowe teksty świąt są dla większości osób śmieszne, lecz niektórych potrafią też poirytować. Koniecznie zmierz się z naszym quizem poniżej i zobacz, czy potrafisz je dokończyć - być może usłyszysz je również w tym roku :) Święta Bożego Narodzenia 2021 - kultowe teksty, które mówi się przy stole Pytanie 1 z 8 Więcej tego... nie zrobię szykowania niż tych świąt nie jedz Piosenki świąteczne 2021 - najlepsze propozycje, które umilą czas

To czas gromadzenia się, dawania i otrzymywania oraz dzielenia się. Podczas gdy Boże Narodzenie jest często uważane za szczęśliwy czas, rzeczywistość dla niektórych jest zupełnie inna i wiąże się z uczuciem nostalgii, smutku, frustracji, stresu, a nawet bólu. Te emocje są bezpośrednio związane z doświadczeniami życiowymi, a

„Święta Bożego Narodzenia to czas wdzięczności” Bożego Narodzenia to czas wdzięczności Bogu Ojcu za jego miłość i miłosierdzie” – podkreśla w bożonarodzeniowym orędziu biskup ełcki, ksiądz Jerzy diecezji ełckiej życzy wiernym, by święta były czasem radości. Biskup zachęca także do refleksji i wyrażania wdzięczności osobom, które na co dzień czynią dobro, pomagając innym.„Zapewniam Was wszystkich, że w te dni świąteczne i dni nowego roku 2020, modlę się za Was i polecam Was w moich modlitwach i w czasie Eucharystii” – dodaje biskup.

swieta bozego narodzenia to czas